Showing 47 Result(s)
Κριτσίνια Σνακ

Κριτσίνια με σπανάκι

Η συνταγή αυτή είναι ιδανική για σνακ στη βόλτα ή στην παραλία, χωρίς λευκό αλεύρι, πλούσια σε θρεπτικά συστατικά. H αγαπημένη μας φίλη η Γιώτα, το τελευταίο διάστημα, μου έλεγε συνέχεια: “Θέλουμε συνταγή με κριτσίνια! Πότε θα φτιάξεις κριτσίνια;”. Το αμελούσα, η αλήθεια, γιατί έχω τόσες πολλές συνταγές σε αναμονή να σας δείξω και δεν …

Donuts Muffins Βάφλες Πρωινό

Βάφλες βερίκοκο (και όχι μόνο!)

Η συνταγή αυτή είναι πολύ καλοκαιρινή, με αγαπημένα βερίκοκα, χωρίς ζάχαρη, μπορεί να γίνει χωρίς λευκό αλεύρι και με τα ίδια υλικά, μπορείτε να έχετε είτε βάφλες, είτε donuts, είτε muffins! Η επιλογή είναι δική σας! Πώς ξεκίνησε αυτή η συνταγή; Όπως ξεκινούν πολλές συνταγές: έχουμε κάποιο υλικό που χαλάει, κάποιο πιο ώριμο φρούτο και …

Παγωτά Σνακ

Frozen Rainbow Bites

Αυτή η συνταγή είναι πανεύκολη, δροσιστική, χωρίς ζάχαρη και μπορεί να γίνει με μόλις τρία βασικά υλικά! Έχει μόνο λίγο χρόνο αναμονής μέχρι να παγώσει. Στα ελληνικά θα το πούμε, παγωμένες μπουκίτσες ουράνιου τόξου. Το σλόγκαν μας είναι “έχουμε σαγόνια αλλά τρώμε μόνο το ουράνιο τόξο” και αυτή η συνταγή το αποδεικνύει! Διανύουμε περίοδο καύσωνα …

Μπισκότα Σνακ

Θρεπτικότατα μπισκοτάκια με σπόρους και ξηρούς καρπούς

Τα μπισκοτάκια αυτά, είναι πολύ εύκολα και κυρίως πολύ θρεπτικά. Ξηροί καρποί, σπόροι και αποξηραμένα φρούτα γεμάτα όλα με ασβέστιο, σίδηρο, ω3 και πολλά άλλα!Χωρίς ζάχαρη, γάλα και χωρίς λάδι. Τα μπισκοτάκια αυτά, είναι μία πολύ υγιεινή επιλογή, όχι μόνο για τα μικρούλια μας αλλά για όλους μας. Συνδυάζουν τρία αγαπημένα είδη σπόρων που χρησιμοποιώ …

Μπισκότα Σνακ

Μπισκότα Digestive χωρίς βούτυρο και ζάχαρη

Αν ψάχνεις μία πιο υγιεινή εναλλακτική στα γνωστά μπισκοτα, τότε αυτή είναι η συνταγή σου. Χωρίς βούτυρο και με την γλυκάδα που προσφέρει η μελάσα Emelia και τα πολύτιμα θρεπτικά συστατικά της. Πλέον και για εμάς, το πάρκο είναι σαν το δεύτερο σπίτι μας! Πού μας χάνεις, πού μας βρίσκεις, στο πάρκο είμαστε!Εννοείται πως είναι …

Βάφλες παντζαριού
Βάφλες Παγωτά Πρωινό Σνακ

Βάφλα παντζαριού και παγωτό για μωράκια

Η συνταγή που σας φέρνουμε σήμερα έχει άρωμα καλοκαιριού, δροσιάς και χρώματα που σίγουρα θα σας φτιάξουν τη διάθεση! Χωρίς ίχνος ζάχαρης και γλυκαντικών! Βάφλα με παγωτό! Με θυμάμαι, ακόμη έφηβη, να ανακαλύπτω αυτό τον κολασμένο συνδυασμό και να οργανώνω επισκέψεις, τα Σάββατα, σε μαγαζί στο κέντρο της πόλης, για να απολαμβάνω αυτή τη θερμιδική …

Μπάρες Σνακ

Μπάρες από φασόλια

Οι μπάρες αυτές, είναι γεμάτες πρωτεΐνη, χωρίς αλεύρι και ζάχαρη και μπορούν να γίνουν και χωρίς γλουτένη! Σίγουρα, θα σας κάνουν να δείτε τα όσπρια με άλλο μάτι! Είπαμε θα σας βοηθήσουμε να δείτε τα όσπρια αλλιώς!Αγαπώ τα όσπρια! Σε όλη την ιστορία της ανθρωπότητας ο ρόλος τους ήταν πρωταρχικός στην κάλυψη βασικών αναγκών των …